![MegaAdmin](/data/avatars/m/0/1.jpg?1630697900)
MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 62,240
- Реакции
- 299,462
- #1
Голосов: 0
Рада сообщить о регистрации на новый марафон - и это фитнес, но очень умный и безопасный!
Что Вас ждёт:
- Три кардио: классическое, кардио у стены и кардио со стулом.
- Йога в динамике и статике.
- Укрепление рук с гантелями и с фитнес-резинкой.
- Укрепление спины с гантелями и без лёжа на животе.
- Укрепление ягодиц со стулом и на полу.
- Укрепление мышц живота с мячом для пилатес и у стены.
- Комплекс для осанки.
- Растяжка на диване.
- Бонус - нейро гимнастика.
Марафон для вас, если:
- Вам 40+
- Есть лишний вес
- Проблемы с суставами
- Гиперлордоз
- Лень вообще что-то делать
- Прыжки и бёрпи
- Планку
Марафон находится в закрытом телеграмм канале.
Длительность 21 день.
Старт 21 апреля.
Подробнее:
Скачать - [Анастасия Бодрова] Стройнеем без мазохизма (2024):
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Андрей Апакин] Исцеляющий самомассаж (2024)
- [Тамара Хестанова] [Акупунктура.РФ] Недостаток Ци Селезенки. Алгоритм восполнения (2024)
- [Виктория Орлинская] [cardiodok] Летняя аптечка (2024)
- [Елена Корнилова] Пигментация: кто виноват и что делать (2024)
- [Ольга Угрюмова] Овощные истории для детей (2024)
- [Мастер Ли Минь] [Школа Хэ Дао] 8 кусков парчи (2024)
- [Галина Заславская] Цигун для красоты и снижения веса (2024)
- [Светлана Литвиненко] Протокол «Дети» (2024)
- [Яна Степанова] [phytoyana] Методичка «Фитотерапия женских заболеваний» (2024)
- [Яна Степанова] [phytoyana] Методичка «Фито-детокс» (2024)