MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,285
- Реакции
- 297,400
- #1
Голосов: 0
Автор: Ольга Еремина
Название: Фейсбилдинг. Молодость без уколов (2020)
Курс из 12 мини-тренировок для лица
Что в комплекте:
1. Экспресс-тренировка "Красивые губы и гладкая носогубка за 19 минут"
2. Экспресс-тренировка "Гладкий лоб за 13 минут"
3. Экспресс-тренировка "Четкий контур лица за 13 минут"
4. Экспресс-тренировка "Упругие веки за 13 минут"
5. Тренировка "Лицо без отёков"
6. Видео "Красивые привычки для лица"
7. Видео-урок "Мимический контроль"
8. Видео-урок "Как и зачем шевелить ушами"
9. Видео-урок "Как расшевелить скулы"
10. Экспресс-тренировка "Осанка за 10 минут"
11. Экспресс-тренировка "8 минут от второго подбородка"
12. Тренировка "Шея: снимаем груз и холку".
Только, пожалуйста, перед тем, как начать заниматься фейсбилдингом, ознакомьтесь с противопоказаниями:
1. Жестким противопоказанием являются актуальные на данный момент травмы шеи и челюсти.
2. Гимнастикой для лица нельзя заниматься при воспалении лицевого нерва.
Все остальные противопоказания являются не такими жёсткими.
1. При высыпании герпеса ждём пока заживёт, чтобы не разнести воспаление с активным кровотоком по всему лицу.
2. При температуре, слабости и недомогании тоже нагружать мышцы не стоит.
3. Если наблюдаетесь у эндокринолога по щитовидной железе, то лучше поставить его в известность, что будете заниматься.
4. При беременности нельзя делать дыхание с гипоксической задержкой и втягивание живота, все остальное можно.
Очень важно все упражнения выполнять перед зеркалом, в медленном темпе и в указанной в каждом видео последовательности.
Желаю вам удовольствия от тренировок и поскорее увидеть свое преображение в зеркале! Рекомендую перед началом тренировок сделать фотографию ДО без фильтров, без мимики, с расслабленным лицом. И через месяц сравнить.
Ольга Еремина. 34 года
Сертифицированный тренер для лица, окончила Международную школу фейсбилдинга Jenya Baglyk Face School, тренер по скульптурному массажу, специалист по движению Polestar Pilates, USA
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Фейсбилдинг. Молодость без уколов (2020)
Курс из 12 мини-тренировок для лица
Что в комплекте:
1. Экспресс-тренировка "Красивые губы и гладкая носогубка за 19 минут"
2. Экспресс-тренировка "Гладкий лоб за 13 минут"
3. Экспресс-тренировка "Четкий контур лица за 13 минут"
4. Экспресс-тренировка "Упругие веки за 13 минут"
5. Тренировка "Лицо без отёков"
6. Видео "Красивые привычки для лица"
7. Видео-урок "Мимический контроль"
8. Видео-урок "Как и зачем шевелить ушами"
9. Видео-урок "Как расшевелить скулы"
10. Экспресс-тренировка "Осанка за 10 минут"
11. Экспресс-тренировка "8 минут от второго подбородка"
12. Тренировка "Шея: снимаем груз и холку".
Только, пожалуйста, перед тем, как начать заниматься фейсбилдингом, ознакомьтесь с противопоказаниями:
1. Жестким противопоказанием являются актуальные на данный момент травмы шеи и челюсти.
2. Гимнастикой для лица нельзя заниматься при воспалении лицевого нерва.
Все остальные противопоказания являются не такими жёсткими.
1. При высыпании герпеса ждём пока заживёт, чтобы не разнести воспаление с активным кровотоком по всему лицу.
2. При температуре, слабости и недомогании тоже нагружать мышцы не стоит.
3. Если наблюдаетесь у эндокринолога по щитовидной железе, то лучше поставить его в известность, что будете заниматься.
4. При беременности нельзя делать дыхание с гипоксической задержкой и втягивание живота, все остальное можно.
Очень важно все упражнения выполнять перед зеркалом, в медленном темпе и в указанной в каждом видео последовательности.
Желаю вам удовольствия от тренировок и поскорее увидеть свое преображение в зеркале! Рекомендую перед началом тренировок сделать фотографию ДО без фильтров, без мимики, с расслабленным лицом. И через месяц сравнить.
Ольга Еремина. 34 года
Сертифицированный тренер для лица, окончила Международную школу фейсбилдинга Jenya Baglyk Face School, тренер по скульптурному массажу, специалист по движению Polestar Pilates, USA
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Сергей Зинатулин] Дыхательная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (2024)
- [humberto 2.0] Аммиак (2024)
- [Андрей Ткаченко] Йогатерапия позвоночника (2023)
- [Валерий Подрубаев] Ожирение и инсулинорезистентность - последствия и причины (2024)
- [Антон Епифанов] Боль между лопатками (2021)
- [Архэ] На переднем крае иммунологии. Т-хелперы - дирижеры иммунного ответа (2024)
- [Олег Агапэ] Профилактика и самопомощь при ОРВИ и простудных заболеваниях (2024)
- [Мария Самарина] Здоровые зубы на миллион (2024)
- [Клиника Калинченко] Гормон роста. Прошлое, настоящее, будущее (2024)
- [Геном] Эстрогендоминирование (2023)