MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,661
- Реакции
- 298,168
- #1
Голосов: 0
Автор: Виктория Боровская
Название: Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта (2021)
Эта тренировка точно для вас!
Проработать все мышцы тела за одну короткую тренировку — реально! При этом вам не понадобится абсолютно никакого оборудования. Теперь вы можете полноценно заниматься в любой точке мира — дома, в отеле, в тренажерном зале и даже на пляже.
Комплекс суставной разминки
Разминка — обязательная часть любой тренировки, она готовит опорно-двигательный аппарат и нервную систему к сложным движениям. За счет ускорения кровообращения активизируются мышцы, суставы и связки, эффективность тренировки увеличивается, а риск травм снижается.
Пробуждающая тренировка на все тело
С помощью данной тренировки вы улучшите гибкость, баланс и ловкость, увеличите силу и функциональность тела, проработаете и укрепите все мышцы. А также улучшите состояние глобальной мускулатуры тела, которая отвечает за эффективное и безопасное движение в быту и на тренировках!
Динамическая растяжка
Это не традиционная статическая растяжка, которая не учитывает особенностей нервной системы! Это растяжка динамическая. Она снимает нагрузку с «забитых» мышц, улучшает состояние суставов и связок, что положительно сказывается на восстановлении и спортивных показателях.
Что за тренировки я получу?
«Пробуждение тела» – это прицельная экспресс-тренировка, которая улучшит гибкость, баланс и ловкость, увеличит силу и функциональность тела. За короткое время вы проработаете и укрепите все мышцы и сможете значительно улучшить силуэт.
В экспресс-тренировку входят три комплекса, продолжительностью 7, 24 и 9 минут:
У вас будет время выбрать оптимальный для себя режим занятий, ведь доступ к экспресс-тренировке «Пробуждение тела» вы получите раз и навсегда!
Цели и задачи, которые эффективно решает экспресс-тренировка «Пробуждение тела»:
– Улучшение основных физических показателей: силы, выносливости, ловкости, гибкости,
– Укрепление всего мышечного корсета тела,
– Улучшение подвижности суставов, снижение боли в суставах при движении в тренировках и в быту,
– Общее оздоровление опорно-двигательного аппарата,
– Улучшение артикуляции позвоночника, профилактика межпозвоночных протрузий и грыж,
– Нормализация осанки за счет увеличения подвижности грудной клетки и выравнивание баланса всего тела.
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта (2021)
Эта тренировка точно для вас!
Проработать все мышцы тела за одну короткую тренировку — реально! При этом вам не понадобится абсолютно никакого оборудования. Теперь вы можете полноценно заниматься в любой точке мира — дома, в отеле, в тренажерном зале и даже на пляже.
Комплекс суставной разминки
Разминка — обязательная часть любой тренировки, она готовит опорно-двигательный аппарат и нервную систему к сложным движениям. За счет ускорения кровообращения активизируются мышцы, суставы и связки, эффективность тренировки увеличивается, а риск травм снижается.
Пробуждающая тренировка на все тело
С помощью данной тренировки вы улучшите гибкость, баланс и ловкость, увеличите силу и функциональность тела, проработаете и укрепите все мышцы. А также улучшите состояние глобальной мускулатуры тела, которая отвечает за эффективное и безопасное движение в быту и на тренировках!
Динамическая растяжка
Это не традиционная статическая растяжка, которая не учитывает особенностей нервной системы! Это растяжка динамическая. Она снимает нагрузку с «забитых» мышц, улучшает состояние суставов и связок, что положительно сказывается на восстановлении и спортивных показателях.
Что за тренировки я получу?
«Пробуждение тела» – это прицельная экспресс-тренировка, которая улучшит гибкость, баланс и ловкость, увеличит силу и функциональность тела. За короткое время вы проработаете и укрепите все мышцы и сможете значительно улучшить силуэт.
В экспресс-тренировку входят три комплекса, продолжительностью 7, 24 и 9 минут:
- Комплекс суставной разминки,
- Пробуждающая тренировка на все тело,
- Динамическая растяжка.
У вас будет время выбрать оптимальный для себя режим занятий, ведь доступ к экспресс-тренировке «Пробуждение тела» вы получите раз и навсегда!
Цели и задачи, которые эффективно решает экспресс-тренировка «Пробуждение тела»:
– Улучшение основных физических показателей: силы, выносливости, ловкости, гибкости,
– Укрепление всего мышечного корсета тела,
– Улучшение подвижности суставов, снижение боли в суставах при движении в тренировках и в быту,
– Общее оздоровление опорно-двигательного аппарата,
– Улучшение артикуляции позвоночника, профилактика межпозвоночных протрузий и грыж,
– Нормализация осанки за счет увеличения подвижности грудной клетки и выравнивание баланса всего тела.
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Последнее редактирование:
Похожие темы
- [yanasmithschool] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Школа плавания Silver Swim] Открытая вода (2024)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024)
- [Влад Зазимко] [Vlad Ziz] R7 - Система тренировок для натурального тренинга (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Апрель (2024)
- [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок. Апрель (2024)
- [Марина Корпан] Пресс-Экспресс 2.0 (2024)
- [Виктория Боровская] Тазовое дно (2024)