MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,686
- Реакции
- 298,170
- #1
Голосов: 0
Автор: Алена Алиджик
Название: Марафон по похудению за 7 дней (2020)
На марафоне я поделюсь с вами своим опытом трансформации тела и как легко держать себя в хорошей форме
Вас ждут практики, которые помогут снизить аппетит и начать лучше чувствовать свое тело
День 1. Психосоматика лишнего веса
Разберемся, какие психологические причины могут мешать вам сбросить лишний вес
День 2. Плоский живот и тонкая талия
Изучим техники, которые снимут напряжение с диафрагмы, уберут выпуклый живот
День 3. Стройные ноги и бедра
Основательно прокачаем ноги, сделаем их сильными и стройными
День 4. Красивые ягодицы
Сделаем комплекс для проработки тазобедренного сустава, крестца и копчика
День 5. Подтянутые руки
Освоим практики, которые вернут легкость в лопатках, раскроют плечи, вернут тонус рукам
День 6. Упругая кожа тела
Разберемся, как улучшить качество кожи, уменьшить проявления растяжек и целлюлита
День 7. Гибкость тела
Изучим комплекс, который вернет вашему телу пластичность как в юные годы
Автор и ведущая марафона
Алена Алиджик
Инструктор йоги с опытом более 6 лет
Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Сочетает в практике дыхательные техники; крия, хатха, кундалини йогу, сукшма вьяама, restorative йогу
Более 3000 учеников, среди которых Светлана Бондарчук, Рита Дакота, Саша Дробыш, Анфиса Чехова, Алекс Малиновский, Ксения Секиро, Натали Османн и многие другие
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Марафон по похудению за 7 дней (2020)
На марафоне я поделюсь с вами своим опытом трансформации тела и как легко держать себя в хорошей форме
Вас ждут практики, которые помогут снизить аппетит и начать лучше чувствовать свое тело
День 1. Психосоматика лишнего веса
Разберемся, какие психологические причины могут мешать вам сбросить лишний вес
День 2. Плоский живот и тонкая талия
Изучим техники, которые снимут напряжение с диафрагмы, уберут выпуклый живот
День 3. Стройные ноги и бедра
Основательно прокачаем ноги, сделаем их сильными и стройными
День 4. Красивые ягодицы
Сделаем комплекс для проработки тазобедренного сустава, крестца и копчика
День 5. Подтянутые руки
Освоим практики, которые вернут легкость в лопатках, раскроют плечи, вернут тонус рукам
День 6. Упругая кожа тела
Разберемся, как улучшить качество кожи, уменьшить проявления растяжек и целлюлита
День 7. Гибкость тела
Изучим комплекс, который вернет вашему телу пластичность как в юные годы
Автор и ведущая марафона
Алена Алиджик
Инструктор йоги с опытом более 6 лет
Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Сочетает в практике дыхательные техники; крия, хатха, кундалини йогу, сукшма вьяама, restorative йогу
Более 3000 учеников, среди которых Светлана Бондарчук, Рита Дакота, Саша Дробыш, Анфиса Чехова, Алекс Малиновский, Ксения Секиро, Натали Османн и многие другие
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Ольга Евдокимова] Инсулинорезистентность, ожирение, сахарный диабет (2024)
- [Клиника Калинченко] Миофасциальная скульптуризация лица + устранить боль и спазм в шейном отделе (2024)
- [Анна Мария] Менопауза + Сексуальность после 50 (2022)
- [Руслан Масгутов] Здоровое долголетие (2024)
- [Анна Мария Аре-Буайе] Французская научная ароматерапия (2024)
- [Марина Ерохина] [marina_rawway] Зрение (2024)
- [Анна Павлычева] Гид по поллинозу (2024)
- [Архэ] Мир гормонов — как в сбое системы не путать причину со следствием? Лекция 2 (2024)
- [Огулов Центр] Нелинейная медицина (2024)
- [Василий Смольный] Худей на Easy. Тариф "Pro" (2024)