Что тебя ждёт в гайде:
- Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Введение и общие принципы
- Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. Баланс нагрузки
- Рекомендации по количеству подходов, упражнений и весу для разных уровней подготовленности. Тренировочный объем и интенсивность
- Периодизация и прогрессия. Объяснение цикличности тренировочного...
Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1 + гайд [Максим Донченко]
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Валяние] Маска валяная Сова [Ирина Сивкова]
- [Валяние] Двусторонний берет [Ирина Сивкова]
- [Валяние] Сумка [Ирина Сивкова]
- [Валяние] Гриб светильник [Ирина Сивкова]
- [Вязание] Вязаная крючком рубашка Calad Shirt [вяжи.ру] [Jessica Tsung]
- Домик в чаще [marker.school] [Анастасия Агеева]
- [Вязание] Вязаная крючком рубашка Calad Shirt [Jessica Tsung] [вяжи.ру]
- Курс маркерной живописи "ПОЭЗИЯ ГОРОДА" [Marker School] [Мария Яговкина]
- Экономист-аналитик [Специалист, коллектив авторов]
- Вебинар-гид по адаптогенам: Травы против стресса [Анастасия Родионова]